Lifestyle

नींद ना आने से हैं परेशान? तो इन 6 आयुर्वेदिक टिप्स की लें मदद

नई दिल्ली। सोना हमार सेहत के लिए बेहद ज़रूरी होता है, इसलिए एक्सपर्ट्स के अनुसार, सभी को रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूर लेनी चाहिए। कई…

रात का खाना कितने बजे खाते हैं, इसका भी पड़ता है सेहत पर असर

डिनर को लेकर कई एक्सपर्ट के अलग-अलग विचार हैं। ये रूल्स डाइट कॉन्शस लोगों को भ्रमित करते हैं। रात का खाना बाकी मील्स जितना ही ज़रूरी होता है और किसी…

इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे: जानें क्यों मनाया जाता है ये दिन, क्या है महत्व और इस साल की थीम

नई दिल्ली। खुश रहना एक व्यक्तिगत पसंद होती है। एक व्यक्ति लोगों, चीज़ों, गतिविधियों या जीवन की छोटी से छोटी चीज़ों में भी खुशी ढूंढ़ लेता है। दुनिया…

खुश रहेंगे तो बूस्ट होगी इम्यूनिटी, इस तरह होगी लंबी उम्र

नई दिल्लीI

1. हर सुबह यह संकल्प लें कि आज का मेरा यह दिन बहुत अच्छा होगा। चाहे मेरे सामने कितनी ही उलझनें क्यों न आएं, मैं शांतचित्त होकर उनका…

वजन बढ़ाने इन 5 फूड्स को डेली डाइट में करें शामिल, महीनेभर में दिखने लगेगा असर!

नई दिल्ली। आपने कई बार लोगों को यह कहते सुना होगा कि 'वज़न बढ़ाना आसान है, इसके लिए आपको सिर्फ खाना ही तो है'। यह मान्यता भले ही आम है…

नींद की प्रॉब्लम से पाना चाहते हैं छुटकारा तो लाइफस्टाइल में करें ये छोटे-मोटे बदलाव

नींद की कमी व्यक्ति के लिए गंभीर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा कर सकती है। हमारे कई महत्वपूर्ण अंगों का काम नींद से जुड़ा हुआ है। जिसकी कमी…

जांघों की चर्बी को कम करने के लिए फॉलो करें ये रूटीन, जल्द दिखेगा असर

नई दिल्लीI पेट के साथ ही अगर आप जांघों के जिद्दी फैट से भी परेशान हैं लेकिन बहुत ज्यादा थकाने और भगाने वाली एक्सरसाइज़ करने के पोजीशन में नहीं हैं…

बिजी शेड्यूल में भी आसानी से घटा सकते हैं वजन, बस फॉलो करें ये टिप्स

नई दिल्लीI अगर आप वजन घटाना चाहते हैं पर बिजी लाइफस्टाइल के चलते इसको लेकर कुछ कर नहीं पा रहे तो हम आज आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें…